1、坏事变好事
坏事本身可能会变成好事，经过努力，这种可能性也会增加。比如孩子测验成绩不理想的时候，好好分析一下试卷，找到学习习惯、技巧、方法等方面存在的问题，改进了，就会促进孩子的学习。孩子遇到的所有挫折、失败，其实都是锻炼孩子的好机会，善于引导，她体验的道理比你磨破了嘴皮子还管用。
在女儿遇到类似的事情时，我也和她一起探讨，用这样的思维方式去分析她遇到的事情：
比如一个小朋友常常骗女儿，她不高兴，我告诉她：这也是件好事儿，让你这么小就会识别谎言了。
东西坏了，她有些伤心，我告诉她：坏事变好事啊，我们再买个新的。
学习暂时落后了，我说，没关系啊，从后面追比被别人追压力要小，成绩越来越好的感觉其实不错啊！
逐渐地，女儿对“坏事可能变好事”慢慢有了体验。这样，遇到不顺利的时候，想到好的方面，自然会少些愁眉苦脸，多些高兴了。
2、这些是正常的，没什么
为什么遇到不顺利时，容易着急、上火、烦躁.....？认知疗法告诉我们：其实往往不是事情本身有多严重，而是人们的认知有问题，把事情看得严重，这样自然难以承受了。
其实孩子很多事情是很正常、没什么的，只是一件事情而已，不代表更多的含义，我们只需要帮助孩子看到事情本身！
女儿有时题目不会做，会着急。我告诉她，这些题目没有练习过，或者练习得不够，不会做是正常的，不代表我们不行。谁都是下功夫才能掌握的，爸爸也是这样。逐渐地，她面对难题时心情平静多了，而心静往往能更好地解决问题。
听写、测验、考试、比赛总会有成绩不如意的时候，此时我们的反应总是淡定的，从来不为此而批评她，只是和她一起分析、总结可以改进的地方。父母淡定的反应，即使什么话也不说，孩子也能体会这些“小挫折”很正常，不需要过度反应。比如英语辅导班单词听写成绩开始不好，我和她说：这是正常的，因为爸爸以前不重视单词，我们没有下功夫，又不是天才，自然学不好。（不说明我们不行！）。而很多家长遇到孩子学习成绩不理想的时候，着急、夸大，甚至会骂孩子笨、不争气，时间久了，这会让孩子感到这类事情很严重，这怎么能淡定地承受这样的“失败”呢？
同学之间难免有些矛盾，有时有的孩子会笑话、捉弄女儿。一方面我们会安慰她，并告诉她一些应对的方法。但是也告诉她，这是很正常的，爸爸妈妈也遇到过，同学不可能都是像好朋友梦雨那样好的孩子。
有的老师她不喜欢。如果老师太过分，我们会去和学校沟通。但是如果还不算过分，我们会告诉她，这很正常的：老师不可能都是那么让人满意的，爸爸妈妈的老师也是这样.
饺子女儿包得不好，她有些不高兴。我们告诉她，包不好是正常的，爸爸三十多岁才还包得不怎么样呢，多练练就好了。
遇到一个事情，女儿如果很着急，我不会催她，同时会跟她说：这很正常，有什么啊？不用着急，慢慢来。逐渐地她学得不太着急了，一般都比较从容。因为她知道有什么可着急的啊，急什么呢？
......
“这些事情很正常，没什么”，这些我经常和女儿讨论的观点，逐渐在她心里扎下了根，成了习惯性思维。她有了这样的口头禅：很正常啊，没什么啊，这又怎么样？所以，很多事情她表现得还比较淡定。
3、学会理直气壮
以前我发表过一篇博文如何做到说话办事有底气——用认知疗… ，谈到：理直，才能气壮。
她也逐渐地学会了理直气壮。一个小朋友不让她和别的小朋友玩儿，她心里想：你有什么权利这样做啊（这是我以前多次和她讨论过的），所以就没理睬那个小朋友
。看起来很温柔的她，因为有了合理的认知，也会理直气壮、有主见地做自己的事情。
4、学会顺其自然
我有一个核心思维，既努力，又顺其自然。意思是既要努力，好好去做，但是知道有些事情是不可控的，所以应该对结果顺其自然。这与“尽人事，由天命”的道理是一样的。这是保持心理健康的一个非常好的思维、行为模式。
期末考试，我很重视，抓紧时间辅助女儿复习，但是对考试结果顺其自然，甚至不会问她考得怎么样。参考期末考试来了，努力+顺其自然 。
比赛，我们认真去参与，但运气不好或者能力不济，输了，顺其自然就是了。参考 赢了很高兴，输了没什么——参加亲子…。其实这也是我自己参加体育比赛的一个态度，因为有了这个态度，我一般能发挥好的水平。
东西，我们好好爱护，如果损坏了，我会对孩子说，坏就坏了吧——顺其自然。
原计划去玩儿，但下雨去不了。我会和女儿说，不去就不去呗——顺其自然。
有的父母担心这样孩子是否会变成无所谓、不在乎，不求上进了。其实孩子们的上进心大都是很强的，而且这个理念“度”把握得比较好，既强调了努力，也重视顺其自然。从自身的体会来看，我一直培养孩子顺其自然的态度，但她的上进心还是那么健旺！
