跑步去啦！大家跟我一起来运动吧！ [复制链接]

清晨，朋友们都在忙着做什么呢？ ?p/}eRgi  
不如和雪儿一起跑步吧！！！

秋雪又活跃起来了，欣慰啊！ ?p/}eRgi  
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我也来了，跟着你跑步去。

是哦，秋老也要加强锻炼的。

跑步能锻炼心脏、肺、骨骼、肌肉等，是最有锻炼价值的运动项目之一。跑步最重要是毅力，坚持不懈的锻炼才有效果。

早

引用第1楼秋绪于2009-11-10 08:09发表的  : ?p/}eRgi  
秋雪又活跃起来了，欣慰啊！
我也来了，跟着你跑步去。 ?p/}eRgi  

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早上跑步遇到大雨了，结果我成了落水鸭，不过总体感觉不错！您也要多运动哦！对身体好着呢！

哈哈，跟着感觉走就对啦！大家一起运动吧！国富民强哦！

引用第3楼十八小子于2009-11-10 17:29发表的  : qj6`nbZ{va  
哈哈！我也跟着来锻炼锻炼！     [表情] qj6`nbZ{va  

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我想十八小子应该是个十分英俊的小伙子吧！晨练可会引来不少MM哦！

引用第4楼高山流水于2009-11-11 12:50发表的  : qj6`nbZ{va  
跑步能锻炼心脏、肺、骨骼、肌肉等，是最有锻炼价值的运动项目之一。跑步最重要是毅力，坚持不懈的锻炼才有效果。 qj6`nbZ{va  

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想不到高山流水朋友了解的这么多，我都是跑上坡路，感觉特别好！跑完了有种特轻松的感觉，一种快乐于其中呢！

我也来加入。不过高原上氧气不足，我的悠着点。呵呵

跑步是好，不过就是早上起不来！！晚上有人一起跑步可以考虑，一个人嘛就坚持不了了！！

我都是一个跑的，相信自己一个人也可以！

好啊！一起去跑吧！坚持哦！

最近俺每周固定周四１９：００～２１：００跑步及锻炼，刚开始的第一晚，跑了两圈（３公里/圈），上气不接下气，大小腿痛了两天，真难受，经过连续几周，现在再没有这种现状出现了。 qj6`nbZ{va  
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支持秋雪，跟着你一起跑步去．．．