怎样去爱自己？很多人都说，我是很爱自己的，我会为自己买很贵的服饰，我很舍得为自己化钱。但我却发现在现实之中很多人不知道爱自己。也不会爱自己。
有一次咨询临结束时，我给她的家庭作业是，回去对着镜子，看着镜子中的自己的眼睛，对镜中的你说“我爱你，你是值得爱的”。当时，她觉得我这处作业很好笑，也有点愤怒”“好笑，我当然爱自己，我是最爱自己的人”。我承认她是因为爱自己才来做咨询的，还是请她回去试一试，看看有什么感觉。后来她告诉我，开始面对镜子中的自己没有什么感觉，慢慢地竟然不敢看镜中的自己，感觉到很害怕，甚至很讨厌镜中的自己。这是她最初所没有想到的。也有的人认真面对镜中的自己说爱的时候，泪流满面，因为这时才发现原来自己没有好好爱过自己。
也许有人会觉得奇怪，镜，我们几乎天天在照，特别是女性，照镜更是平常呀，为什么你会给他人这样一个任务呢？因为这个照镜子与往常的照镜不同是，照镜时不关注自己脸的美与丑，而是看着镜子中自己的眼睛，真诚地与镜中的自己说“我爱你，XXX（自己的名字）”，是在呼唤自己，与自己的心灵在交流，能引起心灵的颤动。
当一个人在指责他人不够爱自己，在向他人索取爱的过程中，实际上是她不够爱自己。
一个爱自己的人，就相信自己是值得爱的，不会指责他人与责备自己的过错，不会将痛苦笼罩在心灵，不惊吓自己，也不苛刻自己，更不用他人的错误处罚自己，重视自己的健康，从不害羞对自己说“我爱你”。
爱，就是指常常地赞赏自己，爱自己，是指赞赏自己、接纳自己的一切，自己的缺陷，自己的独特、曾经的痛苦的或是耻辱的经历，曾经的失误，还有所有的美好的品质等等，有无条件的爱接纳这一切。
