【宗旨】我骑行，我快乐
【地点】黄岩长潭
【时间】2009年11月29日周日
【天气】多云
【人数】10人左右
【方式】自行车+汽车
【费用】AA制
【报名】截止11月28日17时，跟贴报名，请写上联系电话；
【路线】椒江—黄岩—长潭—宁溪—黄岩—椒江（来回约140公里，其中骑行60公里，强度一般，适合新手上路。）
【集合】椒江大桥路，早上7时10分报到，7时30分时出发。黄岩滨江公园黄岩石8时出发，逾期不候。
【药品】创可帖、克痢莎、跌打油等。
【工具】维修工具、备用胎、补胎工具等；
【景点】长潭水库湖水质纯净，能见度有四五米左右。湖面宽广，东西宽1200米，南北长约4200米，四周山体连绵起伏而不高耸，山高均在350—780米之间，在湖中泛舟荡漾，与远山视线夹角一般在7—15度之间，悦目怡神，休闲观江无视觉疲劳之虞。长潭湖四面青山，一湖绿波。湖中有几座卧波小岛，形体小巧，郁郁葱葱。这些名为木鱼、虎头、足狗、麻猩的小岛形如其名，形态可掬。岸线曲折，在水湾山凹之处，有许多纵深港汊，形成幽闭小空间。其中以西、北的温潭和屿头最有特色。这两处水体较浅，38米高程以上坡度较缓，环境幽静。长潭湖以湖水、小岛、山林取胜，风光秀美，景色怡人。
【安排】在集合地将自行车装到皮卡车，1小时后到达长潭水库大坝，约9时开始骑行40公里，12时到达宁溪吃中餐，13时开始返程，皮卡车跟随，约17时间返回椒江。（有体力者也可提前到6时30分出发，途中可以轮流骑行。）
【责任声明】所有参加者在本次活动中应自愿报名参加，本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，参加者必须对自己的安全负责。在活动中如发生事前难以预料的及不可抗拒的自然灾害等造成的人身伤亡事故，活动组织者及管理者不承担任何法律责任，但组织者将充分考虑本次活动的安全性，采取适当的安全防护措施，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，组织者及管理者不负法律、经济和医疗责任。
【注意事项】
1、活动中要服从领队安排，队员要发扬团队协作精神，整个队伍集体前进，最佳距离是看得见，拉得着；
2、骑车者须携带头盔、手套等安全装备；
3、骑行者必须遵守道路交通规则，骑行时整个队伍采用“1”字型车队出行，车友之间的默契很重要，领骑要有轮换，跟骑者要始终注意前面车友的手势、身体和骑行的变化，保持一定的间距，不随意超车。注意不要并排骑行和交谈，避免边骑行边接打手机或听音乐。
自行车应该在非机动车道内行驶，在没有划分车辆分道线的道路上，应紧靠道路右侧行驶。转弯时，必须伸手示意，切不可突然猛拐。在与机动车平行骑行时，要尽量与机动车保持一定安全距离。
在城市和乡村骑行，车速要慢，间距适当缩短。遇到路口和拐弯处，要整体通过或等齐后再骑行，以免人员跑散和迷路。
下大坡时，尤其是在山里，鞍坐要适当放低，保持重心平衡，间距要拉开，依序放坡。遇到转弯或路况复杂的地方，要提前减速，避免急刹车。
4、活动过程中如有头晕、头疼、呕心等不适症状及时向领队汇报。
