咨询中，有不少人问：如何拒绝他人？在什么情况下可以拒绝别人？怎样做才能使自己不做违心的事，而又不影响友谊呢？拒绝的艺术，这的确是人际交往中的一个至关重要的问题。一般来说下列情况应考虑拒绝： &XC d2
1、 违背自己做人的原则。 &XC d2
2、 不符合自己的兴趣爱好。 &XC d2
3、 违背自己的价值观念。 &XC d2
4、 可能陷入关系网。 &XC d2
5、 有损自己的人格。 &XC d2
6、 助长虚荣心。 &XC d2
7、 庸俗的交易。 &XC d2
8、 违法犯罪的行为。 &XC d2
习惯于中庸之道的中国人，在拒绝别人时很容易发生一些心理障碍，这是传统观念的影响，同时，也与当今社会某些从众心理有关。不敢和不善于拒绝别人的人，实际往往得戴着“假面具”生活，活得很累，而又丢失了自我，事后常常后悔不迭；但又因为难于摆脱这种“无力拒绝症”，而自责、自卑。其实，学会拒绝的艺术并不困难，下面这些方法是常用的： &XC d2
谢绝法：对不起，谢谢，这样做可能不合适。 &XC d2
婉拒法：哦，是这样，可是我还没有想好，考虑一下再说吧。 &XC d2
不卑不亢发：哦，我明白了，可是你最好找对这件事更感兴趣的人吧，好吗？ &XC d2
幽默法：啊！对不起，今天我还有事，只好当逃兵了。 &XC d2
无言法：运用摆手，摇头，耸肩，皱眉，转身等身体语言和否定的表情来表示自己拒绝的态度。 &XC d2
缓冲法：哦，我再和朋友商量一下，你也再想想，过几天再决定好吗？ &XC d2
回避法：今天咱们先不谈这个，还是说说你关心的另一件事吧…… &XC d2
严辞拒绝法：这可不行，我已经想好了，你不用再费口舌了！ &XC d2
补偿法：真对不起，这件事我实在爱莫能助了，不过，我可帮你做另一件事！ &XC d2
借力法：你问问他，他可以作证，我从来干不了这种事！ +`*qlP;
自护法：你为我想想，我怎么能去做没把握的事？你让我出洋相啊。 +`*qlP;
学会拒绝的艺术，即可减少许多心理上的紧张和压力，又可是自己表现出人格的独特性，也不至使自己在人机交往中陷于被动，生活就会变得轻松、潇洒些。
