生活小贴士集锦 [复制链接]

                      水果蔬菜保鲜小窍门 ;Qq<5I"y  
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1 保存叶菜类最重要的就是保留水分，同时又要避免叶片腐烂。最简单的方法是利用旧报纸，在叶片上喷点水，然后用报纸包起来，根部朝下放入冰箱冷藏室，可有效延长保存时间，留住新鲜。 ;Qq<5I"y  
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2 冬季购买的韭菜、蒜黄等青菜，如果一时吃不完，可用新鲜的大白菜叶子包好，放在阴凉的地方，可保鲜数天。 ;Qq<5I"y  
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3 生菜只要放一段时间就会逐渐变软并变色，可将菜心摘除，然后将湿润的纸巾塞入菜心处让生菜吸收水分，等到纸巾较干时将其取出，再将生菜放入保鲜袋中冷藏。 ;Qq<5I"y  
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4 大蒜、葱、姜、辣椒大多为调味品，保存时最好能保持原貌。大蒜的保存方式与洋葱类似，可将其放入网袋中，然后悬挂在室内阴凉通风处，或是放在有透气孔的专用陶瓷罐中。而姜分为老姜和嫩姜，老姜不适合冷藏保存，可放在通风处和沙土里，嫩姜应用保鲜膜包起来放在冰箱内保存。 ;Qq<5I"y  
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5 水果去皮后，如不马上吃完，过一段时间空气会对水果起氧化作用，使其表面变成浅棕色，非常难看。如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而保持原有色泽，还可使水果清脆香甜。 ;Qq<5I"y  
                                      来源网易 ;Qq<5I"y  
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让家居布置更加舒适、更加健康，是人们追求的目标。我们请资深设计师给消费者提供家居设计的小窍门。 ;Qq<5I"y  
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　　磁场 ;Qq<5I"y  
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　　在挑选住宅楼的时候，最好携带一个指南针，量一下住宅楼的套宅方向，尽量挑选正南北向或正东西向的住宅，因为在这样的住宅里，你的卧床能接近正南北或正东西的方向。 ;Qq<5I"y  
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　　吊灯 ;Qq<5I"y  
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　　在生活中，经常有一些人把卧室装修得非常豪华，在卧室天花板上装上漂亮的大吊灯，而且正好位于卧床的上方，这将直接影响人的潜意识。尤其是当睡眠渐渐来临，人的潜意识逐渐失去防护的时候，悬吊在床上的吊灯会使潜意识感到紧张不安。因此，最好不要在卧床上方安装任何灯具，只用床头柜上的台灯和设在天花板四周的嵌入式牛眼灯。 ;Qq<5I"y  
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　　园艺 ;Qq<5I"y  
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　　园艺因其具有活泼的生命力，在营造居家风采上有意想不到的助益。白色的花具有促进人际关系、净化气体的力量；黄色可激发向上的力量；蓝色带来祥和、冷静的判断力；红色是活力与精神的代表；绿色有助于健康，代表安全与安心，对心脏跳动的安定性有帮助；紫色则可使头脑清醒，增加艺术感。在花的应用上，如床与门相对，则可放置插有鲜花的花瓶化解；厨房内摆设鲜花可增进主妇的气质。若平时容易焦躁不安、抑郁悲观，则非常适合摆设绿、白、紫色搭配的花卉 ;Qq<5I"y  

一、看沉降。先绕整幢房子的外墙走一圈，查看建筑和周边地面有没有出现裂缝。一般来说，房子造完，70%左右的沉降已发生，其余的沉降会在今后的几十年中逐渐出现。 VjB*{,  
二、敲空鼓。用长臂小榔头轻轻敲墙面，检查墙面有无空鼓。因墙面粉刷不好，发生空鼓的话，装修会出现裂缝。 VjB*{,  
三、量层高。核对购房合同上所写的层高。例子：合同书上的层高为2。8米，验房时实量房间内层高需在2。65米左右。因要减去天花板的厚度11厘米，粉刷层3厘米，板底粉刷1厘米。 VjB*{,  
四、看裂缝。主要查看墙角，特别是房间的阳角部位。 VjB*{,  
五、测栏高。强制性条文规定，栏高标准是从可踏面算起到栏杆的高度应该达到1。1米。验房时千万要分清可踏面与地面。 VjB*{,  
六、看漏水。查漏水最要紧的地方是卫生间。查卫生间的漏水需要将楼上楼下住户的卫生间地面都放满水，24小时以后再看。 VjB*{,  
七、查配电。查一查是不是照明一个回路，插座一个回路、家电一个回路。最好每个空调、电冰箱微波炉等都要各一个回路。 VjB*{,  
八、看用材。按照风扇合同最后的附件《装饰、设备标准》一栏中的内容核对用材。

好的！健康生活！

逐条看过，受益非浅，谢谢秋卉大姐！[mmcbbs63][mmcbbs63][mmcbbs63]

不客气，有益就好，谢谢鼓励！ VjB*{,  
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    有氧运动是指增加氧气吸入和输送为主要目的的耐力运动。在整个有氧运动过程中，人体吸入的氧气与需求大致相当，这种运动可以提高和改善心肺功能，减少体内脂肪，增加骨骼密度，改善心理平衡程度不同。从生物化学角度看，有氧运动是机体氧代谢效率最高的运动。 VjB*{,  
有氧运动的方式很多，凡是大群肌肉有节律运动都属有氧运动，如步行、慢跑、骑车、游泳、跳舞、健身操等，它们共同特点是低强度、有节奏、长时间、不间断、无高难技巧，易坚持。而无氧运动如举重、短跑等虽可锻炼肌肉，但对心脏无益，还会导致血压升高。 VjB*{,  
                江西省人民医院主任医师 王和平 VjB*{,  
               

营养丰富、鲜红甜嫩的草莓这几天源源不断进入水果店、农贸市场、超市，有的散装，有的盒装，有的还在盒上标以“有机果品”。 VjB*{,  
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“马大嫂”买菜时捎上一袋，上班族下班后买上一盒，草莓的消费量日长夜大。市农业技术推广服务中心高级农艺师颜伟忠根据市场上出现的一些情况，建议喜欢吃草莓的市民不买畸形莓、不轻信“有机”、洗莓不浸泡。 VjB*{,  
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不买畸形莓 VjB*{,  
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上海市场有本地产草莓，也有外地产草莓。正常生长的草莓外观呈心形，有些外地产品色鲜个大，颗粒上有畸形凸起。吃口比较淡，中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。 VjB*{,  
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不轻信“有机” VjB*{,  
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有机草莓的生产、加工过程中不使用任何化肥和药剂，草莓上无农药残留。生产、加工过程和产品要经过国家环保总局认证，而且要接受日常监测。有些草莓种植者擅自打出“有机”牌，还宣称产品可免洗即食，这种说法不可轻信。而且，无论有机草莓还是非有机，食用前都应清洗。 VjB*{,  
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洗莓不浸泡 VjB*{,  
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草莓色泽鲜亮、颗粒圆整、蒂头叶片鲜绿者为优，颜色泛白或泛青都表明果实未熟。如果有白斑或灰斑，说明存在病害，洗前须先挑出丢弃。清洗时先摘掉叶子，但不要把蒂头叶片去掉，特别要注意的是清洗时不能浸泡。因为去蒂头的草莓若放在水中浸泡，草莓上可能残留的农药会随水进入草莓内部，反而污染更多. VjB*{,  
                          来源网易健康版 VjB*{,  

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  匈牙利科学家发现，经常携带和使用手机的男人，精子数目会减少三成，使生育能力下降。研究还显示，把手机系在腰带或放在裤袋，危害更大。这项研究调查了221名男性，与以前的研究结果不同，研究发现，手机在待机状态下也会损害男性生育能力。因为手机即使不在使用中，也会不断发射信号，与最近的无线电波保持联络。 VjB*{,  
                                      擅自都市快报 4/5

就像很多烟盒上都会标明的一样，人们大都知道吸烟有害健康，但是，有多少人知道吸烟也会对药效产生影响呢？北京大学临床药理研究所魏敏吉博士说，有些人生病后遵医嘱治疗却疗效甚微，可能就是由于在服药期间吸烟造成的。 VjB*{,  
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　　尼古丁降低血药浓度 VjB*{,  
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　　魏博士告诉记者，近年来医学工作者的大量研究已经证明，吸烟不仅会危害健康，而且会干扰药物代谢，降低药效，甚至贻误病情。 VjB*{,  
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　　香烟中含有的尼古丁在进入人体后，会对肝脏中的代谢酶系统产生影响，使药物代谢的过程加快或变慢，导致血液中药物的有效浓度降低，不能发挥出应有的作用。尼古丁能释放抗利尿激素，从而使代谢产物不能及时排出，导致药物蓄积中毒。此外，吸烟会过多损耗合成维生素C、维生素B6和维生素B12所需的矿物质和各种必需营养物质，间接对药物治疗过程产生不利影响。 VjB*{,  
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　　服药期间最好戒烟 VjB*{,  
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　　当然，也不是所有的药都会明显受到吸烟的影响。医学研究表明，疗效明显受到吸烟影响的药物包括解热镇痛药、麻醉药、平喘药、抗心绞痛药、抗血小板药、降脂药、降糖药、利尿药、抗酸药、胃黏膜保护药、避孕药等，常见的有茶碱、咖啡因、心得安、安替比林、丙咪嗪、非那西丁、镇痛新、丙氧吩、速尿等。 VjB*{,  
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　　因此，魏博士建议，在服用以上药物期间，应该尤其小心。首先，用药期间最好戒烟，特别是患有糖尿病、心血管疾病、消化性溃疡、肺部疾病、变态反应性疾病及癌症的病人。因为吸烟对这些疾病的发病率和疗效影响最大。其次，服药后30分钟内务必不要吸烟。实验证实，如果病人在服药后30分钟内吸烟，血药浓度会降至不吸烟时的1/20，导致药效不能正常发挥。 VjB*{,  
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　　患者要向医生说明吸烟史 VjB*{,  
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　　不过，魏博士同时指出，仅在用药期间戒烟虽说能起到一定的作用，但毕竟不是最佳方法。烟民在看病时，应该如实告诉医生自己的吸烟史和吸烟量，供医生参考。因为即使有些人能够做到在用药期间短期戒烟，其长期吸烟史也已经导致身体状况产生了变化，同样会对药效造成影响。 VjB*{,  
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　　对于长期服药的慢性疾病患者，如果突然增减烟量或者戒烟，更要及时告诉医生。因为有时候，为了抵消吸烟造成的影响，医生有可能加大了药量，如果戒烟了，医生需要有针对性地调整处方和药量。 VjB*{,  
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　　另外，吸烟者还应特别注意提防药物治疗过程中的副作用。比如，吸烟的女性就应慎重服用口服避孕药。 VjB*{,  

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  防厨卫套底发黑、裉皮、剥落：在厨卫门套的制作时，给底部和下部进行防潮即涂上一层防潮涂料或油漆。 VjB*{,  
  防油漆成膜不均匀：要避免这类情况发生，主要是在上漆时，尽量把门窗关紧，上漆之后也不要急于开窗，最好能让漆自然闷干。 VjB*{,  
  防墙面开裂：墙面开列分二种，一种是结构性裂缝；另一种是施工工艺引起的裂缝。避免工艺不当造成的墙面开裂，一般只需在涂抹前让墙体充分干燥就可，对于结构性开裂的墙面，需要与开发商洽商，并在进行基底处理的时候，贴一层的确良布或者牛皮纸。 VjB*{,  
  防水管改造接口不严渗漏：建议在改造水管时，最好采用PPR管，这种管基本不存在漏水的可能。 VjB*{,  
  防木地板起鼓、裂缝：一般来说，复合木地板 VjB*{,  
易起鼓，实木地板较会裂缝。防止复合木地板起鼓，只要在铺设时，注意留伸缩缝；而铺设实木地板，应在一周前就将地板搬入装修的房间，使它们的“含水量”与室内湿度大体平衡。这样可以避免日后缝隙的变大。 VjB*{,  
  防浴室卫生间返味：一般来说，地漏、坐便器和排风扇是防浴室卫生间的三大返味点，抓住这三点的选材和施工，基本直能避免返味现象的出现。具体地说，一要把好选材关，挑选质量过硬的产品，不要图便宜。二在安装时，注意与原下水管的接合紧密，尤其是在反卷部位，一定要保证严丝合缝，否则污水顺着管壁下流，异味就很难避免了。若装置浴缸的用户，最好在浴缸下面铺设地砖，以防止浴室地面的污水流到了浴缸下面，产生异味。

冲马桶中的健康学问 VjB*{,  
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如果冲水时马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和牙刷、漱口杯、毛巾上。 VjB*{,  
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　　马桶，人们每天都要使用，但稍不留意，它也可能成为疾病之源。 VjB*{,  
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　　纽约大学菲利普·泰尔诺博士指出，如果冲水时马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，进而落在墙壁和物品上。现在大部分家庭中，如厕、洗漱、淋浴都在卫生间里进行，牙刷、漱口杯、毛巾等与马桶共处一室，自然很容易受到细菌污染。因此，应养成冲水时盖上马桶盖的习惯。 VjB*{,  
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　　马桶圈细菌多要重点清洁 VjB*{,  
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　　复旦大学公共卫生学院郁庆福教授指出，调查发现，32％的马桶上有痢疾杆菌，其中一种名为“宋内”的痢疾杆菌在马桶圈上存活的时间长达17天；另一份实验报告也指出，将1亿个脊髓灰质炎病毒投入马桶内，溅到座圈上的病毒竟有3000个。同时，不少人冬天喜欢在马桶上套个绒布垫圈，这样更容易吸附、滞留排泄污染物，传播疾病的可能性更大。 VjB*{,  
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　　污染如此严重的地方恰恰和人们皮肤的接触最“亲密”，因此要重点进行清洁，每隔一两天应用稀释的家用消毒液擦拭。至于布制的垫圈最好不用，如果一定要使用的话，应经常清洗消毒。如果有条件，不妨换一个具有抗菌功能和防溅设计的座便器。 VjB*{,  
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　　马桶内的脏物及时清洗 VjB*{,  
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　　马桶容易沾染尿渍、粪便等污物，冲水后如果发现仍留有残迹，一定要及时用马桶刷清除干净，否则容易形成黄斑污渍，也会滋生霉菌和细菌。除了管道口附近，马桶内缘出水口处和底座外侧都是藏污纳垢的地方，清洗时先把马桶圈掀起，并用洁厕剂喷淋内部，数分钟后，再用马桶刷彻底刷洗一遍，最好用细头的刷子，这样能更好地清洁马桶内缘和管道口深处。然后再刷洗底座和其他缝隙。 VjB*{,  
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　　马桶边尽量不设废纸篓 VjB*{,  
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　　平时也可以在水箱中放置渐溶式自动洁厕剂或挂上壁挂式消毒栓，通过每次冲洗达到清洁、除垢、消毒除菌的效果。 VjB*{,  
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　　大多数家庭都会在马桶边设一个废纸篓，存放使用过的厕纸，但这样会造成细菌随空气散播，因为很少有人能做到随时清理，至少都会存放一两天，而时间越长，滋生的细菌就越多。 VjB*{,  
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　　应该将厕纸丢进马桶内冲走，只要不是太厚、太韧，厕纸一般都能在水中很快变软，所以不用担心堵塞。有需要时，备一个卫生袋就可以，没必要再设废纸篓。如果一定要用，也要选带盖子的，以防细菌散播，并及时处理用过的厕纸。 VjB*{,  
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　　马桶刷要保持清洁干燥 VjB*{,  
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　　马桶刷是保持马桶清洁的功臣，然而，如果不注意清洁和干燥，它也会成为污染源。每次刷完污垢，刷子上难免会沾上脏物，最好随手再冲一次水，将其冲洗干净，把水沥干，喷洒消毒液，或定期用消毒液浸泡，并放在合适的地方。 VjB*{,  
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　　专家建议，最好把马桶刷挂起来，不要随便放在角落里，也不要放在不透风的容器里。

米和水果不能放一起 VjB*{,  
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  在日常生活中，为了方便起见，许多人常把某些食品放在一起。然而，有些食物是不宜存放在一场的，倘若硬要放在一起，会发生反应，甚至产生毒素，危害人体健康。 VjB*{,  
鲜蛋与生姜、洋葱放在一起，会加速蛋变质，发臭。 VjB*{,  
米与水果放在一起，米易霉变或生虫。 VjB*{,  
面包与饼干放在一起，饼干变软而面包则会变硬难吃。 VjB*{,  
黄瓜与西红柿放在一起，西红柿中的乙烯，会使黄牛瓜变质腐烂。