回帖：哈，这一节呵，简单说，就是握拳伸开，再握拳再伸开，两只手交替着伸握。我感觉，这几节简单的手操，对常上网或敲字的网民们好处多多。可以很好的放松一下辛苦的手和臂。呵呵。