原料：白玉米面粉、番茄沙司、菠菜汁 辅料：鸡汤、葱花。 调料：盐、味精。 制法：把面粉分成三等份，一份用番茄沙司和成红色面团，另一份用菠菜汁和成绿色面团，最后一份用冷水和成白色面团，三种面团分别压成0.5厘米厚的片，三..

◆五叶神苦瓜干龙骨汤     原料：脊骨、瘦肉、五叶神、苦瓜干、鸡脚、黄豆。     功效：清热、解毒、消暑。     ◆枸杞头溪黄草炖山鸡    &..

【原料】桂鱼 【调料选用】  盐、味精、黄酒、鲜奶、水菱粉、高汤。 【制作及食用过程】 (1)将桂鱼去内脏，去骨、批成片，卷成鱼卷，上浆。 (2)将鱼卷放入油锅划一下，捞起，锅内加入高汤、调料，鱼卷烧开后，再 加入鲜奶..

野餐TIPS 1.食物清单将所有要准备的东西列成清单，以免遗漏。在野餐前一天采购需要的食物材料和便捷餐具，到JUSCO主攻串烧肉类和日韩食品，到黄埔大道东麦德龙(百安居旁)主攻香草类、芝士及饼皮。第二天一早就要开始准备了，先煮..

居住城市久了，便向往着哪一天能过闲云野鹤般的生活。偶尔有空，当然不能轻易放弃。是随团到外地？是独自一个人去探险？还是和朋友一起去度假？选择越来越多，玩家也越来越多。 ??[ 主题 ] ??玩不一定就要去名山大川，不一定..

宿营营地的选择及其建设是关系到全部人员休息的大问题，必须注意以下事项： 　　▲近水：扎营休息必须选择靠近水源地，如选择靠近溪流、湖潭、河流边。但也不能将营地扎在河滩上或是溪流边，一旦下暴雨或上游水库放水、山洪暴发..

 出门旅游，可能会遇到各种意外事故，以下介绍几种应急措施： 　　一、毒蛇咬伤：在野外如被毒蛇咬伤，患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重时几小时内就会死亡。这时要迅速用布条、手帕、领带等将伤口上部扎紧，以防止蛇..

工欲善其事，必先利其器，玩户外的兄弟必定对装备的要求是非常之严格的。俗话说得好，装备决定海拔嘛。如果是纯粹的登山者（或者说是挑战者）没有合适的装备是不可能实现更高的目标的。今天我就想跟您闲扯一下背包，说..

对于出外游玩的朋友来说，有许多健康、安全防护细节都是应该注意的，三九健康社区的热心网友正为您准备了——户外旅行之安全忠告 [防晒] ::::大多数人都乐意享受阳光的乐趣。但是注意：过度的暴露在太阳光下是会引起晒伤..

根据地形（地势）判断地下水位的高低　　山脚下往往会有地下水，低洼处、雨水集中处，以及水库的下游等处地下水位均高。另外，在干涸河床的下面和河道转弯处外侧的最低处，往下挖掘几米左右就能有水。但通过这种方法得到的水源往往泥..

常听到一些户外的朋友抱怨膝盖酸疼，说在自虐了一把后不成想留下了伤根，有的说是半月板碎裂，还有的说得的是髌骨软化症。。。。天啊，吓也要吓死了，这里不妨简单介绍一下护膝的基本知识和防治办法，当然，具体情况还..

十大经典妙文            一、男人有外遇这症状：公司天天加班，家务从来不沾，手机回家就关，短信回完就删，上床呼噜震天，内裤经常反穿。对照检查符合三条属于凝似，..

    刚解放的时侯，有一位稍通汉语，认得几个中国字的外国医生来到沈阳北大医院，院长盛情款待。饭后，外国医生酒足饭饱却有些口渴，院长热情斟茶。外国医生接过水杯却没有喝，反而仔仔细细看了看水杯上的字，放在了桌..

    某精神病医院为了应付上级的检查，决定对全院的精神病患者做一次测验。他们在病房的墙上画了一扇门，对病人说：“谁通过这扇门，就可以得到苹果吃”。病房的患者一拥而上争着去开门，院长不由得大声哀叹。院长转回..

    南粤名山西樵山，是国家级风景名胜区、国家森林公园和省级旅游假区。西樵山七十二峰回溪叠壑、四十八洞幽深神奇、廿八处瀑布飞珠溅玉、二百多泉眼跟甘甜清洌；西樵山自然风光清幽秀丽，旅游文化源远流长，民俗风情..