时间过得真快，又到国际精神健康日。这时，我想到了心理健康。 社会越发展，心理健康问题就越会被人所重视吧。台湾有个著名的心理学家曾说，在一个落后的国度或地区，物质文明与精神文明都很落后的地区，心理学是奢侈品；到了中等发展的时候，心理学是调味品；到了社会高度文明，高度发达的时候，心理学就是人们日常生活与工作的必须品------离不开了。有人说，在一个文明的社会里，每个人一生至少应接受一次心理健康教育，因为心理健康会影响人的一生的发展，是人们安身立命，谋求发展，获得成功，生活平安，快乐，幸福的基础吧。所以我们在关注自己生理健康的同时，一定要关注自己的心理健康呵。
我们在生活中常常有这样的困惑：我们的孩子为什么没有学习的动力？为什么工作越来越没有兴趣？生活越过越乏味？夫妻生活为什么越来越痛苦？朋友越来越多，内心深处却是越来越孤独？物质条件越来越好，脾气却越来越大？事业越来越成功，却常常会有一种烦燥的情绪在涌动？一切的一切都是为什么？都是人的心理在起作用。
关注自己的心理健康，常常倾听自己内在的声音，觉察自己内在的需求，学会表达自己的情感，学会与人沟通，学会管理自己的情绪，学会在这个变化的世界中提高我们的应变能力。 这样，在这个社会上少很多悲剧，什么自杀、凶杀的新闻就会少很多。